4 loại thực phẩm dưới đây giàu omega 3, canxi, sắt… giúp mẹ bầu bổ sung dưỡng chất trị chứng mệt mỏi, mất ngủ, nhức xương hiệu quả.

Sở hữu một thân hình thon gọn, cân nặng vừa phải là điều mà rất nhiều chị em mong muốn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng những thói quen sinh hoạt hàng ngày không tốt có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Hạt kê mang lại nhiều tác dụng thần kỳ cho cơ thể, bạn hãy khám phá công năng thần kỳ của nó.

Kẻ thù số 1 của mỡ bụng càng ăn càng giảm cân nhanh tới chóng mặt - ai muốn eo thon gọn như siêu mẫu hãy áp dụng ngay.

Từ lâu mật ong đã được ca ngợi như một thần dược có ngay trong nhà với hàng tá tác dụng cho cả da, tóc lẫn các cơ quan trong người. Nếu có điều kiện để uống mật ong hàng ngày là rất tốt, nhưng bạn cũng nên lưu ý đến thời điểm uống.

Thường xuyên uống những loại trà này là một trong những cách tốt nhất giúp cơ thể loại bỏ độc tố gây hại và giảm cân an toàn.

Một số người thường sử dụng thuốc an thần để mong có được giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, cách này có thể gây ra nhiều tác dụng phụ ngoài ý muốn. Chính vì thế hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây và tìm hiểu rõ hơn những thực phẩm giúp ngủ ngon, an toàn cho sức khỏe.

Ruột gối thường dễ bị ố vàng và rất khó giặt sạch khiến nhiều người đành “ngậm ngùi” để nguyên vết bẩn đó. Nhưng nhờ có thứ này, ruột gối của bạn sẽ luôn sạch bong như mới.

Dưới đây là những thực phẩm có khả năng cung cấp chất dinh dưỡng giúp “hồi sinh” làn da và bồi bổ cơ thể hiệu quả mà bạn không nên bỏ lỡ.

Bác sĩ mách bạn tuyệt chiêu đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm mà ít ai biết để tận dụng.

Hạt sen vừa lành tính vừa mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho các mẹ bầu. Hãy bổ sung ngay loại hạt này vào chế độ dinh dưỡng vì những lý do sau đây.

Nếu bạn thường có những thói quen dưới đây, hãy bỏ sớm kẻo giấc ngủ kém, ảnh hưởng tới sức khỏe, khiến cơ thể nhanh lão hóa và giảm tuổi thọ.

Mất ngủ chính là căn bệnh không chỉ dày vò bạn mỗi tối mà còn gây ra những hệ lụy nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe. Việc cơ thể không được nghỉ ngơi đủ về lâu về dài sẽ khiến sức khỏe giảm sút thấy rõ, dù bây giờ bạn có đang trẻ trung.

Rượu vang là một đồ uống có cồn được làm bằng nước ép lên men từ hoa quả nên rất tốt cho cơ thể của bạn. Mỗi ngày một ly rượu vàng bạn sẽ thấy cơ thể mình khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Đây là những việc mà chuyên gia khuyên bạn nên và không nên làm vào buổi tối.